ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير تدريبات القوة الوظيفية ب...>الوصف

تأثير تدريبات القوة الوظيفية باستخدام أوزان نسبية في بعض القدرات البدنية الخاصة والإنجاز لفعالية ركض 400 متر للرجال

العنوان بلغة أخرى: The Effect of Functional Strength Training Using Relative Weights on some Special Physical Abilities and Achieving 400 m. Running for Men
المصدر: مجلة التربية الرياضية
الناشر: جامعة بغداد - كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة
المؤلف الرئيسي: محمد، أحمد فاضل (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Mohamed, Ahmed Fadel
مؤلفين آخرين: الشماع، حيدر فائق (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج33, ع4
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2021
الشهر: ديسمبر
الصفحات: 9 - 19
ISSN: 2073-6452
رقم MD: 1265108
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
الألعاب الرياضية | التربية البدنية | التدريب الرياضي | القوى العضلية
كلمات المؤلف المفتاحية:
القوى الوظيفية | الاوزان النسبية | القدرات البدنية | فعالية ركض 400 متر | العاب القوى | Functional Strength | Relative Weights | Special Physical Abilities | 400 m. Running
رابط المحتوى:

الناشر لهذه المادة لم يسمح بإتاحتها.
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: تعد تدريبات القوة الوظيفية واحدة من تدريبات القوة التي تهدف إلى تطوير السرعة والإنجاز، وأن أحد أسس نجاح تدريبات القوة الوظيفية هو الحفاظ على الأداء الحركي بأكبر درجة ممكنة كما هو في الفعالية الرياضية فضلا عن ذلك إن إضافة أوزان نسبية للذراعين والرجلين والجذع وفقا لما برمجه الباحثان وبالاعتماد على النسب العلمية المتفق عليها في أدبيات التدريب الرياضي. وهدف البحث إلى إعداد تدريبات القوة الوظيفية بأوزان نسيبة تهدف إلى تطوير القدرات الخاصة والإنجاز لفعالية ركض 400 متر للرجال، والتعرف على تأثير تدريبات القوة الوظيفية بأوزان نسبية في تطوير القدرات الخاصة والإنجاز لفعالية ركض 400 متر للرجال. وتكمن أهمية البحث في إعداد تدريبات القوة الوظيفية مع أوزان نسبية إلى أطراف الجسم الرياضي لا تؤثر سلبا على الأداء الحركي. وتكمن مشكلة البحث في إعداد تدريبات مع أوزان نسبية لكل جزء من جسم الرياضي للعضلات العاملة خلال فعالية 400 متر لتطوير القدرات الخاصة لهذه الفعالية. واعتمد الباحثان لحل مشكلة البحث المنهج التجريبي بنظام المجموعات المتكافئة وذلك بجعل مجاميع البحث التجريبية والضابطة متشابهة في جميع المتغيرات عدا المتغير المستقل، واختار الباحثان عينته بالطريقة العمدية من الرياضيين النخبة بفعالية ركض 400 متر في العراق ولفئة الرجال (الأعمار المفتوحة فوق 20 سنة)، بعد ذلك قام الباحثان بتقسيمهم إلى مجموعتين متكافئتين تحوي كل مجموعة على 4 لاعبين. وقد استنتج الباحثان أن هناك تطورا واضحا في مستوى القدرات البدنية الخاصة لفعالية ركض 400 متر نتيجة استخدام تدريبات القوة الوظيفية مع التثقيل النسبي، وهنالك تفاعل واضح في عينة البحث التجريبية مع التدريب بالتثقيل النسبي مقاس إلى وزن جسمهم أكثر من تدريبات القوة الأخرى. وأوصى الباحثان باستخدام التدريب الوظيفي لتطوير القوى العضلية في كل الفعاليات الرياضية بشكل عام وفعالية ركض 400 متر بشكل خاص، وإجراء بحوث مستقبلية باستخدام التثقيل النسبي والعمل على استخدام إثقال عملية أولا، وإمكانية تغيير أوزانها بسهولة مع إمكانية وضع معظم الأوزان الثقيلة على وجه الخصوص.

The research aimed at designing functional strength training using relative weights that develop special abilities and 400m running achievement for men. The researchers used the experimental method on (8) elite 400m runners (over 20 years) divided equally into two groups; experimental and controlling to conclude that there is a significant development in the level of special abilities for 400m running due to functional strength training with weights. The researchers recommended using this training for developing muscular strength in all sport activities in general and in 400m running in particular. They also recommended making similar studies using relative weight that are adjustable.
ISSN: 2073-6452

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.