ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير استخدام التدريب المتقاطع...>الوصف

تأثير استخدام التدريب المتقاطع "كروس فيت Cross Fit" على بعض المتغيرات الفسيولوجية والتركيب الجسمي لدى المشتركين في مراكز اللياقة البدنية

المصدر: المجلة العلمية لعلوم الرياضة
الناشر: جامعة كفر الشيخ - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: عيسى، باسنت محمد (مؤلف)
المجلد/العدد: ع6
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2022
الشهر: يونية
الصفحات: 194 - 220
ISSN: 2735-461X
رقم MD: 1309762
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
الأساليب التدريبية | التدريبات الرياضية | اللياقة البدنية | الغذاء الصحي
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

87

حفظ في:
المستخلص: كشف البحث عن تأثير استخدام التدريب المتقاطع كروس فيت cross fit على بعض المتغيرات الفسيولوجية والتركيب الجسمي لدى المشتركين في مراكز اللياقة البدنية. عرض البحث إطارا مفاهيميا تضمن (التدريب المتقاطع، القدرة اللاأكسجينية، السعة اللاأكسجينية، الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين النسبي، معدل استهلاك الطاقة الأساسي). اعتمد البحث على المنهج التجريبي.وتمثلت أدوات البحث في البرنامج التدريبي المقترح، و(الرستاميتر، أحبال سميكة طول 7 متر، عدد 9 بار حديدي ودمبلذ، أكياس رملية وزن 20 كجم-30 كجم، أوزان حديدية تبدأ من 1.5 إلى 15 كجم، ميزان طبي، كرات طبية 3 كجم، ساعة إيقاف، صافرة، صناديق قفز، عقلة) استمارة، اختبارات القدرة اللاأكسجينية والسعة اللاأكسجينية، اختبار الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين النسبي، اختبار تحليل تركيب الجسم). وتم تطبيقها على عينة قوامها (38) متدرب من منتسبي مراكز اللياقة البدنية. وجاءت نتائج البحث مؤكدة على أن استخدام برنامج التدريب المتقاطع كروس فيت الأثر في الارتقاء بالكفاءة الأكسجينية واللاأكسجينية. واختتم البحث بالتوصية على استخدام برنامج التدريب المتقاطع كروس فيت في إعداد أفضل المتدربين إعدادا شاملا فسيولوجيا وبدنيا. كُتب هذا المستخلص من قِبل المنظومة 2022
ISSN: 2735-461X

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.