تم إضافة تقرير جديد 2024
ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا









الرئيسية > تأثير التدريب المتقاطع مع تدري...>الوصف

تأثير التدريب المتقاطع مع تدريب السباحة بكتم النفس الديناميكي على بعض القدرات البدنية والحد الأقصى لاستهلاك الاكسجين لسباحي السرعة

العنوان بلغة أخرى: The Effect of Cross-Training with Dynamic Apnea Exercises on Some Physical Abilities and Maximum Oxygen Consumption of Speed Swimmers
المصدر: المجلة العلمية للبحوث والدراسات في التربية الرياضية
الناشر: جامعة بورسعيد - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: عشماوي، أسامة السيد (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Ashmawy, Usama El-Sayed
مؤلفين آخرين: إبراهيم، إسلام فايز عبدالفتاح (م. مشارك)
المجلد/العدد: ع48
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2024
الشهر: ديسمبر
الصفحات: 317 - 336
ISSN: 2090-5300
رقم MD: 1550118
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التربية الرياضية | السباحة التنافسية | القدرات البدنية | القدرة العضلية | الاحتراق النفسي
كلمات المؤلف المفتاحية:
التدريب المتقاطع | كتم النفس الديناميكي | العمل اللاهوائي | سباحي السرعة | Cross Training | Dynamic Apnea Exercises | Anaerobic Work | Speed Swimmers
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

2

حفظ في:
المستخلص: تهدف الدراسة إلى تصميم برنامج تدريبي مقترح يتضمن مزيجا من التدريب المتقاطع مع تمارين كتم النفس الديناميكي وتحري تأثيرهم على مستوى القدرات البدنية داخل الماء متمثلة بكل من (السرعة القصوى، القوة الانفجارية اللاهوائية، تحمل السرعة) في سباحة الحرة عند سباحي السرعة ومستوى الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين عند سباحي السرعة، وقد تم اختيار ٢٨ لاعبا لعينة الدراسة الأساسية بالطريقة العمدية من لاعبي نادي قارون بمحافظة الفيوم المشاركين في بطولات منطقة الجيزة والجمهورية لموسم ۲۰۲۳-2024 م لفئة ١٤ سنة، استخدم الباحثان المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة بالقياسات القبلية- البعدية، لقد راعى الباحثان الأسس العلمية لتدريب السباحة والقدرات البدنية داخل الماء في تخطيط برنامج التدريب وتصميم المجموعات التدريبية والتي امتدت على (۸) أسابيع، وكانت أهم النتائج هناك تأثير إيجابي للبرنامج التدريبي على الأداء الهوائي واللاهوائي وأداء تكرارات تحمل السرعة والسرعة القصوى والقوة الانفجارية اللاهوائية، وساعدت تدريبات كتم النفس الديناميكي على تطوير فعالية العمل العضلي اللاهوائي في ظروف نقص الأكسجين مما يساهم في زيادة الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين وتأثيره الإيجابي على أداء القدرات البدنية عند سباحي السرعة.

The study aims to design a proposed training program that includes a combination of cross-training with dynamic Apnea exercises and to investigate their effect on the level of physical abilities in the water represented by (maximum speed, anaerobic explosive power, speed endurance) in freestyle swimming for speed swimmers and the level of maximum oxygen consumption for speed swimmers. 28 players were selected for the main study sample intentionally from the players of Qarun Club in Fayoum Governorate participating in the Giza and Republic Region Championships for the 2023-2024 season for the 14-year-old category. The important results were a positive effect of the training program on aerobic and anaerobic performance, speed endurance repetition performance, maximum speed and anaerobic explosive power. Dynamic Apnea exercises helped develop the effectiveness of anaerobic muscle work in conditions of oxygen deficiency, which contributes to increasing the maximum oxygen consumption and its positive effect on the performance of physical abilities for speed swimmers.
ISSN: 2090-5300

عناصر مشابهة


© 2025 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.