| LEADER |
03971nam a22002297a 4500 |
| 001 |
0154352 |
| 024 |
|
|
|3 10.21608/jsbsh.2016.248339
|
| 041 |
|
|
|a ara
|
| 044 |
|
|
|b مصر
|
| 100 |
|
|
|a محمد، رشا محمد توفيق
|g Mohamed, Rasha Mohamed Tawfik
|q Tawfiq, Rasha Mohammed
|e مؤلف
|9 199826
|
| 242 |
|
|
|a The Effect of Core Stability Exercises Using the Swiss Ball to Improve Flexibility, Muscle Strength and The Digital Level of 100 Meter Female Crawlers
|
| 245 |
|
|
|a تأثير تمرينات ثبات الجزء المركزي باستخدام الكرة السويسرية لتحسين المرونة والقوة العضلية والمستوى الرقمي لدى سباحات 100 متر زحف
|
| 260 |
|
|
|b جامعة حلوان - كلية التربية الرياضية للبنين
|c 2016
|g سبتمبر
|
| 300 |
|
|
|a 239 - 250
|
| 336 |
|
|
|a بحوث ومقالات
|b Article
|
| 520 |
|
|
|e هدف البحث إلى التعرف على تأثير تمرينات ثبات الجزء المركزي باستخدام الكرة السويسرية لتحسين المرونة والقوة العضلية والمستوى الرقمي لدى سباحات 100 متر زحف. اعتمدت الدراسة على المنهج التجريبي. تكونت عينة البحث (42) طالبة. تمثلت أدوات البحث في اختبار الدينامو ميتر لقياس قوة العضلية الظهر، اختبار الدينامو ميتر لقياس قوة العضلية للرجلين، اختبار الجلوس من الرقود لقياس قوة عضلات البطن، اختبار ثنى الجذع أماما لقياس مرونة العمود الفقري الامامية، اختبار ثنى الجذع خلفا لقياس مرونة العمود الفقري الخلفية، اختبار ثنى الجذع " يمينا –يسارا" لقياس مرونة العمود الفقري الجانبية، اختبار قياس مستوى الأداء المهارى في سباحة (100) متر زحف. توصلت نتائج البحث إلى أن برنامج تدريبات ثبات الجزء المركزي أدى إلى تحسن مستوى قوة عضلات الذراعين، وقوة عضلات البطن، وقوة عضلات الظهر، وقوة عضلات الرجلين، برنامج تدريبات ثبات الجزء المركزي أدى إلى تحسن في مستوى المرونة لعضلات العمود الفقري، برنامج تدريبات ثبات الجزء المركزي أدى إلى تحسن في المستوى الرقمي لسباحة 100 متر زحف. أوصى البحث بتطبيق تمرينات ثبات الجزء المركزي على رياضات أخرى، تطبيق تمرينات ثبات الجزء المركزي على مهارات أخرى، التعرف على تأثير بعض عناصر اللياقة البدنية الأخرى على عضلات الجزء المركزي وتأثيرها على مستوى الأداء المهارى، استخدام الكرة السويسرية عند أداء الإحماء. كُتب هذا المستخلص من قِبل دار المنظومة 2018
|
| 653 |
|
|
|a الأنشطة الرياضية
|a البرامج التدريبية
|a الوسائل التدريبية
|a السباحة
|a المقاييس والإختبارات التربوية
|a الكرة السويسرية
|
| 773 |
|
|
|4 علوم الرياضة
|4 التربية والتعليم
|6 Sport Sciences
|6 Education & Educational Research
|c 012
|f Al-Mağallah Al-ʿilmiyyaẗ Lil Tarbiyyaẗ Al-Badaniyyaẗ wa ʿulūm Al-Rīyāḍah - Ǧāmiʿāẗ Hilwān
|l 078
|m ع78
|o 0495
|s المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة
|t Scientific Journal of Physical Education and Sports Sciences
|v 000
|x 2682-1966
|
| 856 |
|
|
|u 0495-000-078-012.pdf
|n https://jsbsh.journals.ekb.eg/article_248339.html
|
| 930 |
|
|
|d y
|p y
|q y
|
| 995 |
|
|
|a EduSearch
|
| 999 |
|
|
|c 774654
|d 774654
|
